Τι είναι η εκπαίδευση ευελιξίας;
Ερ: Τι είναι η εκπαίδευση ευελιξίας;
A: Η προπόνηση ευλυγισίας είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη ενός μεγάλου εύρους κινήσεων σε μια άρθρωση ή μια σειρά αρθρώσεων που είναι εφικτό να επιτευχθεί με μια στιγμιαία προσπάθεια με τη βοήθεια ενός συνεργάτη ή ενός εξοπλισμού.
Ερ: Είναι η ανθρώπινη ευλυγισία ίδια σε όλες τις αρθρώσεις;
Α: Όχι, η ανθρώπινη ευλυγισία δεν είναι ίδια σε όλες τις αρθρώσεις. Κάποιοι εκτελούν εύκολα διαμήκεις διασπάσεις αλλά είναι πολύ δύσκολοι στις εγκάρσιες.
Ερ: Μπορεί να αυξηθεί η ευλυγισία σε ορισμένες αρθρώσεις με διατάσεις;
Α: Ναι, η ευκαμψία σε ορισμένες αρθρώσεις μπορεί να αυξηθεί σε κάποιο βαθμό με διατάσεις.
Ερ: Έχει υποτιμηθεί η προπόνηση ευλυγισίας από τους επαγγελματίες υγείας;
Α: Ναι, η προπόνηση ευλυγισίας έχει υποτιμηθεί εδώ και πολύ καιρό και ίσως αγνοηθεί από τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας.
Ερ: Ποια οφέλη μπορεί να αποκομίσει κανείς από τη βελτίωση και τη διατήρηση ενός καλού εύρους κίνησης στις αρθρώσεις;
Α: Η ποιότητα ζωής βελτιώνεται σημαντικά με τη βελτίωση και τη διατήρηση ενός καλού εύρους κίνησης στις αρθρώσεις.
Ερ: Απαιτείται για την προπόνηση ευλυγισίας ένας σύντροφος ή ένας εξοπλισμός;
Α: Ναι, η προπόνηση ευλυγισίας απαιτεί έναν παρτενέρ ή ένα κομμάτι εξοπλισμού για να επιτευχθεί ένα ευρύτερο εύρος κίνησης σε μια άρθρωση ή σειρά αρθρώσεων.
Ε: Πώς μπορεί κανείς να επιτύχει ένα ευρύτερο εύρος κίνησης μέσω της προπόνησης ευλυγισίας;
Α: Ένα ευρύ φάσμα κίνησης σε μια άρθρωση ή σειρά αρθρώσεων μπορεί να επιτευχθεί μέσω της προπόνησης ευλυγισίας με τη βοήθεια ενός συνεργάτη ή ενός εξοπλισμού.
