Τι είναι η υγιεινή διατροφή;
Ερ: Τι είναι η υγιεινή διατροφή;
A: Η υγιεινή διατροφή είναι μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει τις σωστές ποσότητες όλων των ομάδων τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών, των δημητριακών, των γαλακτοκομικών προϊόντων και των πρωτεϊνών.
Ερ: Τι σημαίνει ανθυγιεινή διατροφή;
Α: Η κατανάλωση λανθασμένων ποσοτήτων μιας ομάδας τροφίμων, είτε πρόκειται για υπερβολική ποσότητα είτε για πολύ λίγη, ονομάζεται "ανθυγιεινή διατροφή" ή "ανισόρροπη διατροφή".
Ερ: Ποια είναι τα κύρια συστατικά μιας υγιεινής διατροφής;
Α: Τα κύρια συστατικά μιας υγιεινής διατροφής είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι πρωτεΐνες.
Ερ: Πρέπει να καταναλώνετε πάρα πολύ ή πολύ λίγο από οποιοδήποτε είδος τροφίμου σε μια υγιεινή διατροφή;
Α: Όχι, δεν πρέπει να καταναλώνετε πάρα πολλά ή πολύ λίγα από οποιοδήποτε είδος τροφής σε μια υγιεινή διατροφή.
Ερ: Ποια είναι μερικά πράγματα που πρέπει να περιλαμβάνονται λιγότερο σε μια υγιεινή διατροφή;
Α: Λιγότερα έτοιμα τρόφιμα θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε μια υγιεινή διατροφή.
Ερ: Ποια είναι μερικά πράγματα που πρέπει να περιλαμβάνονται περισσότερο σε μια υγιεινή διατροφή;
Α: Μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα τρόφιμα που προέρχονται από φυτά.
Ερ: Τι είναι μια μη ισορροπημένη διατροφή;
A: Μια ανισόρροπη διατροφή είναι αυτή που έχει λάθος ποσότητες μιας συγκεκριμένης ομάδας τροφίμων, είτε είναι υπερβολικά πολλές είτε πολύ λίγες.
