Τι είναι η αϋπνία;
Q: Τι είναι η αϋπνία;
A: Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου όπου ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί για μεγάλα ή μικρά χρονικά διαστήματα.
Ερ: Πώς αποκαλείτε ένα άτομο με αϋπνία;
A: Ένα άτομο με αϋπνία ονομάζεται αϋπνία.
Ε: Τι είδους προβλήματα μπορεί να προκαλέσει η αϋπνία;
Α: Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τον ύπνο ή με τη διατήρηση του ύπνου.
Ε: Είναι η αϋπνία ασθένεια ή νόσος;
Α: Όχι, η αϋπνία δεν είναι ασθένεια ή νόσος. Θεωρείται σύμπτωμα ενός άλλου υποκείμενου προβλήματος.
Ε: Είναι η αϋπνία ένα κοινό πρόβλημα;
Α: Ναι, η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι σε κάποιο σημείο της ζωής τους.
Ε: Ποιες είναι ορισμένες αιτίες της αϋπνίας;
Α: Οι αιτίες της αϋπνίας μπορεί να περιλαμβάνουν το στρες, το άγχος, την κατάθλιψη, τη φαρμακευτική αγωγή, την κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ και τα διαταραγμένα προγράμματα ύπνου.
Ε: Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η αϋπνία;
Α: Η θεραπεία της αϋπνίας μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η βελτίωση της υγιεινής του ύπνου, η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης και αλκοόλ, ή θεραπεία για την αντιμετώπιση υποκείμενων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για να βοηθηθεί ο ύπνος.
