Συντεταγμένες: 64°00′E / 31.0°N 64.0°E / 31.0; 64.0
Η Χελμάντ (Pashto/Dari: هلمند) είναι μία από τις 34 επαρχίες του Αφγανιστάν. Βρίσκεται στα νοτιοδυτικά της χώρας. Η πρωτεύουσά της είναι η Λασκάρ Γκαχ. Ο ποταμός Χελμάντ διαρρέει την κυρίως έρημη περιοχή, παρέχοντας νερό για άρδευση.
Η Helmand είναι η μεγαλύτερη παραγωγός περιοχή οπίου στον κόσμο. Αποτελεί το 75% της συνολικής παγκόσμιας παραγωγής. Αυτό είναι περισσότερο από το σύνολο της Βιρμανίας, η οποία είναι η δεύτερη μεγαλύτερη παραγωγός χώρα μετά το Αφγανιστάν. Το αφγανικό όπιο αντιπροσωπεύει περισσότερο από το 90% της παγκόσμιας προσφοράς.
Ο σημερινός κυβερνήτης είναι ο Mohammad Golab Mangal (από τον Μάρτιο του 2008).
Μεγάλο μέρος των μαχών μεταξύ των δυνάμεων του ΝΑΤΟ και των Ταλιμπάν διεξάγεται σε αυτή την επαρχία. Η Helmand λέγεται ότι είναι προπύργιο των Ταλιμπάν.
