Υπέρβαρο είναι η κατάσταση ενός ατόμου που έχει περισσότερο λίπος στο σώμα του από αυτό που θεωρείται φυσιολογικό για το ύψος του.
Για να διαπιστώσετε αν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, μπορείτε να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος. Τα άτομα με ΔΜΣ 25 ή περισσότερο θεωρούνται υπέρβαρα. Οτιδήποτε πάνω από 30 λέγεται ότι είναι παχύσαρκοι (πολύ υπέρβαροι). Υπέρβαρος ήταν παλαιότερα ο ΔΜΣ 27 ή περισσότερο. Το 1998 αυτό άλλαξε.
Το υπερβολικό βάρος συνδέεται με προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2. Η παχυσαρκία σχετίζεται με μεγαλύτερα προβλήματα υγείας από το υπερβολικό βάρος. Το 2006 οι Adams et al. εκτίμησαν ότι ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται κατά 20 έως 40 τοις εκατό στους υπέρβαρους. Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι το υπερβολικό βάρος δεν είναι τόσο ανθυγιεινό όσο πιστεύεται συνήθως. Μια ανασκόπηση του 2013 σε 97 άρθρα του Pubmed με μέγεθος δείγματος 2,88 εκατομμυρίων ατόμων διαπίστωσε ότι το υπερβολικό βάρος σχετίζεται με σημαντικά χαμηλότερη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες (θάνατος) σε σχέση με το "φυσιολογικό" βάρος. Το σωματικό λίπος περιέχει ενέργεια την οποία το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει για να θεραπεύσει όταν είναι άρρωστο. Το 51,3% των υπέρβαρων ενηλίκων είναι μεταβολικά υγιείς. Οι μεταβολικά υγιείς υπέρβαρες γυναίκες δεν έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν ή να υποστούν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο από τις μεταβολικά υγιείς γυναίκες φυσιολογικού βάρους.
Οι γιατροί συχνά λένε στους υπέρβαρους ανθρώπους ότι η απώλεια βάρους θα έκανε καλό στην υγεία τους. Οι άνθρωποι συνήθως προσπαθούν να χάσουν βάρος τρώγοντας λιγότερο. Αυτό ονομάζεται "δίαιτα". Μπορεί επίσης να ασκούνται. Η δίαιτα είναι συχνά αναποτελεσματική. Το 41% των ατόμων που κάνουν δίαιτα ζυγίζουν περισσότερο τέσσερα έως πέντε χρόνια μετά το τέλος της δίαιτας από ό,τι πριν από την έναρξή της.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν τσάι από βότανα, σκόνες και χάπια για να βοηθήσουν στη μείωση της μάζας τους.
Τα ζώα μπορούν επίσης να είναι υπέρβαρα.
Το υπερβολικό βάρος δεν συνδέεται μόνο με την κακή υγεία. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το να είναι κάποιος υπέρβαρος σημαίνει ότι είναι τεμπέλης ή κακός. Τα υπέρβαρα άτομα συχνά αντιμετωπίζονται άσχημα από τους άλλους ανθρώπους εξαιτίας αυτού του γεγονότος. Αυτό ονομάζεται λιποφοβία.
Περισσότεροι από 1,4 δισεκατομμύρια ενήλικες στον κόσμο είναι υπέρβαροι. Ο αριθμός των υπέρβαρων ατόμων αυξάνεται.
