Οι Ρουράν (κινέζικα: 柔然, pinyin: Róurán) κυβέρνησαν τη βόρεια Κίνα κατά την περίοδο των Δεκαέξι Βασιλείων.
Ήταν είτε πρωτομογγόλοι είτε Τούρκοι. Μιλούσαν τη γλώσσα Ruanruan, μια αλταϊκή ή σινο-τιβετιανή γλώσσα.
Προέρχονταν από τους Xianbei. Οι Rouran είναι οι πρώτοι που χρησιμοποίησαν τις λέξεις "khan" ή "khagan". Το Χαγκανάτο των Ρουράν υπήρξε μεταξύ των 4-6 αιώνων. Στη συνέχεια ανατράπηκαν από τους Γκοκτούρκους. Αυτό οδήγησε στην άνοδο των τουρκικών λαών.
Οι Ρούραν μπορεί να έφυγαν δυτικά μετά από αυτό και να έγιναν μέρος των Αβάρων της Παννονίας. Οι Göktürks κυνήγησαν αυτούς τους "Αβάρους" στη Βυζαντινή Αυτοκρατορία.