Η Δήμητρα, γνωστή και ως 1 Δήμητρα, είναι ο μικρότερος πλανήτης νάνος στο Ηλιακό Σύστημα και ο μόνος στην κύρια ζώνη αστεροειδών.
Ανακαλύφθηκε την 1η Ιανουαρίου 1801, από τον Giuseppe Piazzi, και πήρε το όνομά της από τη ρωμαϊκή θεά Δήμητρα, ως θεά της καλλιέργειας των φυτών, της συγκομιδής και της μητρικής αγάπης. Μετά από περίπου 200 χρόνια από την ανακάλυψή της, η Διεθνής Αστρονομική Ένωση αποφάσισε να αναβαθμίσει τη Δήμητρα από αστεροειδή (ή μικρό πλανήτη) σε πλανήτη νάνο το 2006.
Με διάμετρο περίπου 950 χιλιομέτρων, η Δήμητρα είναι μακράν το μεγαλύτερο και πιο ογκώδες αντικείμενο της ζώνης αστεροειδών και έχει περίπου το ένα τρίτο της συνολικής μάζας της ζώνης. Κάποτε πίστευαν ότι είναι μικρότερη από τη Vesta, η οποία είναι λαμπρότερη. Ο αστεροειδής είναι σφαιρικός, σε αντίθεση με τα ακανόνιστα σχήματα μικρότερων σωμάτων με χαμηλότερη βαρύτητα. Στο λαμπρότερο σημείο του εξακολουθεί να είναι πολύ αμυδρός για να τον δούμε με γυμνό μάτι.
Στις 27 Σεπτεμβρίου 2007, η NASA εκτόξευσε το διαστημικό σκάφος Dawn για να εξερευνήσει τη Δήμητρα και τη Βέστα. Το 2015, το Dawn έγινε το πρώτο διαστημόπλοιο που επισκέφθηκε έναν πλανήτη-νάνο, φτάνοντας στη Δήμητρα λίγους μήνες πριν το διαστημόπλοιο New Horizons της NASA επισκεφθεί τον Πλούτωνα, έναν άλλο πλανήτη-νάνο.
Η Δήμητρα έχει έναν ασυνήθιστο κρατήρα, τον Occator, ο οποίος περιέχει φωτεινά άλατα.