Η περιφέρεια Occitanie είναι η τρίτη μεγαλύτερη περιφέρεια της Γαλλίας, μετά τη Nouvelle-Aquitaine και τη Γαλλική Γουιάνα, και η δεύτερη της μητροπολιτικής Γαλλίας με έκταση 72.723,5 km2 (28.079 τετραγωνικά μίλια). Βρίσκεται στη νότια Γαλλία (Μιντί) και συνορεύει στα νότια με την Ισπανία και την Ανδόρα- συνορεύει επίσης με τρεις γαλλικές περιφέρειες: Nouvelle-Aquitaine στα δυτικά, Auvergne-Rhône-Alpes στα βόρεια, Provence-Alpes-Côte d'Azur στα ανατολικά. Η Μεσόγειος Θάλασσα βρίσκεται στα νοτιοανατολικά.
Η πρωτεύουσά της, η Τουλούζη, βρίσκεται 590 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά του Παρισιού, της εθνικής πρωτεύουσας, 405 χιλιόμετρα δυτικά της Μασσαλίας, 245 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά του Μπορντό και 395 χιλιόμετρα βόρεια της Βαρκελώνης (Ισπανία).
Ποτάμια
Υπάρχουν δύο κύριες λεκάνες απορροής στην περιοχή- ορισμένοι ποταμοί σε αυτές τις λεκάνες είναι:
· Ο ποταμός Γκαρόν έχει μήκος 522 χιλιόμετρα, αλλά στην περιοχή έχει μήκος 250 χιλιόμετρα, δηλαδή περισσότερο από το μισό του συνολικού του μήκους.
· Tarn 381 km (237 mi)
· Aveyron 290.9 km (180.8 mi)
· Agout 194 km (121 mi)
· Παρτίδα 485 km (301 mi)
· Ariège 163.1 km (101.3 mi)
· Gers 175.4 km (109.0 mi)
· Tech 84.1 km (52.3 mi)
· Têt 115.8 km (72.0 mi)
· Agly 81,7 km (50,8 mi)
· Aude 224 km (139 mi)
· Ρον 812 χιλιόμετρα (505 μίλια)
Βουνά
Το Pic Vignemale (42°46′26″N 0°8′51″E / 42.77389°N 0.14750°E / 42.77389; 0.14750 (Vignemale)), στα 3.299 μέτρα, είναι το υψηλότερο βουνό της περιοχής Occitanie και βρίσκεται στα σύνορα με την Ισπανία. Βρίσκεται στο Εθνικό Πάρκο των Πυρηναίων.
Τα υψηλότερα σημεία των διαφόρων διαμερισμάτων της περιοχής Occitanie είναι:
| Τμήμα | Βουνό | Ανύψωση |
| Ariège | Pica d'Estats | 3.142 m (10.308 ft) |
| Aude | Pic de Madrès | 2.469 m (8.100 ft) |
| Aveyron | Signal de Mailhe-Biau | 1.463 m (4.800 ft) |
| Gard | Mont Aigoual | 1.565 m (5.135 ft) |
| Haute-Garonne | Perdiguero | 3.221 m (10.568 ft) |
| Gers | Mont de Chapelle Saint Roch | 377 m (1,237 ft) |
| Hérault | Valbonne | 1.151 m (3.776 ft) |
| Παρτίδα | Signal de Labastide-du-Haut-Mont | 783 m (2.569 ft) |
| Lozère | Mont Lozère | 1.699 m (5.574 ft) |
| Hautes-Pyrénées | Pic Vignemale | 3.299 m (10.823 ft) |
| Pyrénées-Orientales | Pic Carlit | 2.921 m (9.583 ft) |
| Tarn | Puech de Rascas | 1.270 m (4.170 ft) |
| Tarn-et-Garonne | Puech des Carts-Sommet Nord | 504 μέτρα (1.654 πόδια) |
