Η σάουνα είναι ένα μικρό δωμάτιο ή κτίριο που θερμαίνεται. Η θερμότητα της σάουνας είναι ηρεμιστική και κάνει το άτομο που τη χρησιμοποιεί να ιδρώνει. Αυτό πιστεύεται ότι βοηθά τους ανθρώπους να είναι πιο υγιείς, αν και προκαλεί στρες στο σώμα από την υπερθέρμανση. Σήμερα πολλές χώρες και ομάδες ανθρώπων έχουν διαφορετικούς τρόπους θέρμανσης και χρήσης της σάουνας. Η θερμοκρασία είναι συχνά 80°C στις φινλανδικές σάουνες. Η θερμότητα μπορεί να ξεπεράσει τους 100°C. Οι φινλανδικές και οι σουηδικές σάουνες έχουν χαμηλότερη υγρασία (ο αέρας είναι λιγότερο υγρός) για να κάνουν αυτή την υψηλή θερμότητα άνετη.
Το τουρκικό χαμάμ έχει υψηλή υγρασία (ο αέρας είναι πιο υγρός) και χαμηλότερη θερμοκρασία.
Σήμερα οι σάουνες βρίσκονται συχνά σε ξενοδοχεία και χώρους άθλησης και άσκησης. Στη Φινλανδία, είναι πιο διαδεδομένες και βρίσκονται επίσης συχνά σε ιδιωτικά διαμερίσματα και κτίρια γραφείων.
Σχεδόν σε κάθε σπίτι στη Φινλανδία υπάρχει σάουνα.
