Σωματοδόμηση

Το bodybuilding είναι μια δραστηριότητα όπου οι άνθρωποι χτίζουν μεγάλους μύες. Είναι μια μορφή τροποποίησης του ανθρώπινου σώματος που χρησιμοποιεί εντατική μυϊκή υπερτροφία.

Ένα άτομο που ασχολείται με αυτή τη δραστηριότητα αναφέρεται ως bodybuilder. Στο αγωνιστικό bodybuilding, οι bodybuilders επιδεικνύουν τη σωματική τους διάπλαση σε μια επιτροπή κριτών, οι οποίοι αποδίδουν βαθμούς με βάση την εμφάνισή τους.

Οι μύες αποκαλύπτονται μέσω μιας διαδικασίας που είναι γνωστή ως "φάση κοπής" - ένας συνδυασμός απώλειας λίπους, ελαίων και μαυρίσματος που, σε συνδυασμό με τον φωτισμό, κάνουν τον ορισμό της μυϊκής ομάδας πιο ευδιάκριτο.

Ο Ηρακλής και το παιδί του ο Τηλέφων, Λούβρο.

Ένας ισχυρός άνδρας, ο Eugen Sandow, ο "πατέρας του σύγχρονου bodybuilding".

Ανταγωνισμός

Μερικοί άνθρωποι κάνουν bodybuilding πλήρους απασχόλησης ως επιλογή καριέρας. Οι bodybuilders γυμνάζουν το σώμα τους και στη συνέχεια ποζάρουν όταν αρχίζει ο διαγωνισμός. Οι bodybuilders δεν δείχνουν τη δύναμη ή τη δύναμή τους. Δείχνουν μόνο το μυώδες σώμα τους. Είναι σημαντικό να έχει κάθε μυς χτιστεί. Το άτομο με τους καλύτερους μύες και την καλύτερη πόζα θα κερδίσει τον διαγωνισμό. Όταν οι Bodybuilders προπονούνται χρησιμοποιούν πολύ σύνθετα συστήματα διατροφής και προπόνησης που θα τους βοηθήσουν να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Μερικοί δημοφιλείς bodybuilders που έπαιρναν μέρος σε διαγωνισμούς είναι ο Arnold Schwarzenegger και ο Charles Atlas.

Σχετικές σελίδες

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Q: Τι είναι το bodybuilding;

A: Το bodybuilding είναι μια δραστηριότητα κατά την οποία οι άνθρωποι αναπτύσσουν τους μύες τους συμμετέχοντας σε εντατική μυϊκή υπερτροφία.

Ερ: Ποιος αναφέρεται ως bodybuilder;

A: Ένα άτομο που ασχολείται με τη δραστηριότητα του bodybuilding αναφέρεται ως bodybuilder.

Ε: Τι συμβαίνει στο ανταγωνιστικό bodybuilding;

Α: Στο αγωνιστικό bodybuilding, οι bodybuilders επιδεικνύουν τη σωματική τους διάπλαση σε μια επιτροπή κριτών, οι οποίοι αποδίδουν βαθμούς με βάση την εμφάνισή τους.

Ερ: Ποια είναι η φάση κοπής στο bodybuilding;

Α: Η φάση κοπής στο bodybuilding είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας αποκαλύπτονται οι μύες. Η διαδικασία αυτή περιλαμβάνει έναν συνδυασμό απώλειας λίπους, ελαίων και μαυρίσματος, τα οποία, σε συνδυασμό με τον φωτισμό, κάνουν τον ορισμό της μυϊκής ομάδας πιο ευδιάκριτο.

Ερ: Πώς οι κριτές αποδίδουν βαθμούς στο αγωνιστικό bodybuilding;

Α: Στο ανταγωνιστικό bodybuilding, οι κριτές απονέμουν βαθμούς με βάση την εμφάνιση της σωματικής διάπλασης των bodybuilders.

Ε: Ποιος είναι ο σκοπός της φάσης κοπής στο bodybuilding;

Α: Ο σκοπός της φάσης κοπής στο bodybuilding είναι να γίνει πιο ευδιάκριτος ο ορισμός της μυϊκής ομάδας μέσω ενός συνδυασμού απώλειας λίπους, ελαίων και μαυρίσματος, σε συνδυασμό με τον φωτισμό.

Ερ: Είναι το ανταγωνιστικό bodybuilding η μόνη μορφή bodybuilding;

Α: Όχι, το ανταγωνιστικό bodybuilding δεν είναι η μόνη μορφή bodybuilding. Τα άτομα μπορούν να ασχοληθούν με το bodybuilding καθαρά για προσωπικούς λόγους, για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, τη δύναμη και τη συνολική τους υγεία.