Φοβία

Η φοβία (από τα ελληνικά: φόβος, λατινικά: φόβος, κυριολεκτικά "φόβος") είναι ένας έντονος φόβος για ένα συγκεκριμένο πράγμα ή μια κατάσταση. Στην ψυχολογία, η φοβία θεωρείται αγχώδης διαταραχή. Η φοβία διαφέρει από το να φοβάσαι απλώς κάτι. Ο φόβος είναι τόσο ισχυρός που επηρεάζει, και συχνά βλάπτει, τη ζωή του πάσχοντος. Για παράδειγμα, το άτομο συνήθως κάνει ό,τι μπορεί για να αποφύγει το πράγμα που φοβάται. Αν δεν μπορεί να αποφύγει αυτό το πράγμα, θα υποφέρει από πολύ έντονο άγχος που μπορεί να βλάψει τις κοινωνικές του σχέσεις, την ικανότητά του να εργάζεται και άλλους τομείς της καθημερινότητάς του.

Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι φοβιών: οι ειδικές φοβίες και οι κοινωνικές φοβίες. Οι άνθρωποι με ειδικές φοβίες φοβούνται ένα συγκεκριμένο πράγμα, για παράδειγμα αράχνες (αυτό ονομάζεται αραχνοφοβία) ή ψηλά μέρη (ακροφοβία). Οι άνθρωποι με κοινωνικές φοβίες φοβούνται τις κοινωνικές καταστάσεις (για παράδειγμα να μιλούν δημόσια, να βρίσκονται σε χώρους με πολύ κόσμο ή να βρίσκονται κοντά σε άλλους ανθρώπους).

Διαφορά μεταξύ φοβίας και φόβου

Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα. Η φοβία διαφέρει από τον φυσιολογικό φόβο με πολλούς τρόπους:

Με τις φοβίες, το άτομο φοβάται κάτι που δεν είναι πραγματικά επικίνδυνο ή που δεν είναι ούτε κατά διάνοια τόσο επικίνδυνο όσο το άτομο πιστεύει ότι είναι. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι φοβούνται τις αράχνες. Ωστόσο, ένα άτομο με φοβία για τις αράχνες μπορεί να πανικοβάλλεται ακόμα και όταν σκέφτεται μια αράχνη, να αρνείται να βγει από το σπίτι επειδή φοβάται πολύ μήπως δει μια αράχνη ή να ξοδεύει ώρες κάθε ημέρας για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν αράχνες στο σπίτι του. Οι άνθρωποι με φοβίες συνειδητοποιούν ότι το άγχος τους είναι πολύ πιο έντονο από ό,τι θα ήταν ο φυσιολογικός φόβος.
Η φοβία διαρκεί πολύ περισσότερο από τον κανονικό φόβο. Για παράδειγμα, ένα άτομο με φοβία για τις αράχνες μπορεί να συνεχίσει να αισθάνεται έντονο άγχος για ώρες μετά την εμφάνιση μιας αράχνης.
Όταν ένα άτομο αισθάνεται φυσιολογικό φόβο, ο φόβος του δεν βλάπτει τη ζωή του. Οι φοβίες προκαλούν προβλήματα στην καθημερινή ζωή των πασχόντων. Για παράδειγμα, μπορεί να βλάψουν σημαντικές σχέσεις ή να δυσκολέψουν το άτομο να εργαστεί. Τα άτομα με κοινωνικές φοβίες μπορεί να αποφεύγουν να βρίσκονται με άλλους ανθρώπους ή να γνωρίζουν νέους ανθρώπους.

Είναι δύσκολο να πούμε πόσοι άνθρωποι υποφέρουν από φοβίες. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μεταξύ 5 και 13 τοις εκατό των ανθρώπων φαίνεται να έχουν κάποια φοβία. Οι γυναίκες υποφέρουν από φοβίες περίπου δύο φορές συχνότερα από τους άνδρες.

Φόβοι στα παιδιά

Κάθε παιδί φοβάται κάτι. Για τα περισσότερα παιδιά, αυτοί οι φόβοι τελικά εξαφανίζονται.

Οι φυσιολογικοί φόβοι στα παιδιά περιλαμβάνουν:

0-2 ετών - δυνατοί θόρυβοι, ξένοι άνθρωποι, απομάκρυνση από τους γονείς τους
3-6 ετών - φανταστικά πράγματα, για παράδειγμα φαντάσματα και τέρατα, το σκοτάδι, παράξενοι ήχοι.
7-16 ετών - πιο ρεαλιστικοί φόβοι, για παράδειγμα σχολικές επιδόσεις, τραυματισμοί, ασθένειες, θάνατος και καταστροφές.

Αυτοί οι φόβοι θα ονομάζονταν φοβίες μόνο αν προκαλούσαν προβλήματα στην καθημερινή ζωή του παιδιού ή αν προκαλούσαν στο παιδί σοβαρό άγχος ή συναισθηματική δυσφορία.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου φοβίες είναι πολύ.

Προκλήθηκε

Μπορεί να προκληθεί από:

η φοβία εμφανίζεται κυρίως στην παιδική ηλικία
έμφυτος φόβος
τραυματικό γεγονός (επίθεση, μάρτυρας επίθεσης, τραυματισμός ...)
ακούτε για τον πιθανό κίνδυνο (κάποιος επιτέθηκε σε ζώο, ακούτε για μια φυσική καταστροφή ...)

Παράγοντες κινδύνου

οικογενειακή επιρροή και κουλτούρα
ψυχολογική διαταραχή προσωπικότητας
ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα - τα άτομα με ευαίσθητη φύση είναι πιο επιρρεπή σε φοβίες
έλλειψη ενδιαφέροντος των γονέων
φύλο - οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε φοβίες

Τύποι φοβιών

Ειδικές φοβίες

επίσης ψυχολογικές φοβίες. Αυτές περιλαμβάνουν εκατοντάδες τύπους φοβιών. Ορισμένες:

Αϊχμοφοβία - φόβος για αιχμηρά αντικείμενα (όπως ψαλίδια ή βελόνες)
Βακιλοφοβία - φόβος των βακτηρίων
Κλειστοφοβία - φόβος των μικρών, κλειστών χώρων
Νεκροφοβία - φόβος του θανάτου
Φαρμακοφοβία - φόβος των φαρμάκων
Ταφοφοβία - φόβος να θαφτεί κανείς ζωντανός
Φοβίες αίματος-ένεσης-τραυματισμού
Ζωοφοβίες - φόβος για ένα, πολλά ή όλα τα ζώα. Στις ειδικές φοβίες των ζώων περιλαμβάνονται η αραχνοφοβία (φόβος των αραχνών), η κυνοφοβία (φόβος των σκύλων), η εντομοφοβία (φόβος των εντόμων), η οφιδιοφοβία (φόβος των φιδιών) και η σκολειφοβία (φόβος των σκουληκιών).

Κοινωνικές φοβίες

Κοινωνιοφοβία - φόβος για τους ανθρώπους ή/και τις κοινωνικές καταστάσεις
Γλωσσοφοβία - φόβος της δημόσιας ομιλίας

Συμπτώματα

Όταν ένα άτομο με φοβία εκτίθεται στο φόβο του (συναντά το ερέθισμα, το σκέφτεται, βλέπει το αντικείμενο του φόβου στην εικόνα...) εμφανίζονται αυτά τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Η ένταση εξαρτάται από το βαθμό του φόβου.

Ψυχολογικά συμπτώματα

Τα ψυχολογικά συμπτώματα είναι συμπτώματα που λαμβάνουν χώρα μέσα στον άνθρωπο. Αυτά περιλαμβάνουν τα εξής:

άγχος έως πανικό
θέλουν να το σκάσουν
τρέμουλο ή τρόμος
φοβούνται ότι η απώλεια του ελέγχου τους, ή να τρελαθούν
φόβος του θανάτου
φόβος απώλειας συνείδησης
νευρικότητα, ανησυχία

Σωματικά συμπτώματα

δυσκολία στην αναπνοή, δύσπνοια
καρδιακός παλμός, αυξημένος καρδιακός ρυθμός
τρέμουλο ή τρόμος
περισσότερη εφίδρωση
αδιαθεσία, αίσθημα ασθένειας
αδυναμία έως λιποθυμία
βιασύνη ζεστή ή κρύα
ξηροστομία
πόνος ή περιστροφή του κεφαλιού
ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα

Θεραπεία

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθηθούν οι άνθρωποι με φοβίες. Υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία- επικεντρώνεται στο να κάνει τον ασθενή λιγότερο ευαίσθητο στο φόβο από τον οποίο υποφέρει ή να του δείξει πώς λειτουργεί ο κύκλος του φόβου. Υπάρχει επίσης διαθέσιμη φαρμακευτική αγωγή (κυρίως ηρεμιστικά) που βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις φοβίες. Τέλος, υπάρχουν ομάδες αυτοβοήθειας.

Σχετικές σελίδες

Κατάλογος φοβιών

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Ερ: Τι είναι η φοβία;

A: Η φοβία είναι ένας έντονος φόβος για ένα συγκεκριμένο πράγμα ή μια κατάσταση. Θεωρείται αγχώδης διαταραχή και μπορεί να είναι τόσο σοβαρή που επηρεάζει και συχνά βλάπτει τη ζωή του πάσχοντος.

Ερ: Σε τι διαφέρει η φοβία από το να φοβάσαι κάτι;

Α: Ο φόβος που συνδέεται με μια φοβία είναι πολύ ισχυρότερος από το να φοβάσαι απλώς κάτι. Μπορεί να επηρεάσει τις κοινωνικές σχέσεις του πάσχοντος, την ικανότητά του να εργάζεται και άλλους τομείς της καθημερινής του ζωής.

Ερ: Ποιοι είναι οι δύο βασικοί τύποι φοβιών;

Α: Οι δύο βασικοί τύποι φοβιών είναι οι ειδικές φοβίες και οι κοινωνικές φοβίες. Οι ειδικές φοβίες αφορούν το φόβο για ορισμένα πράγματα, όπως οι αράχνες (αραχνοφοβία) ή τα ψηλά μέρη (ακροφοβία). Οι κοινωνικές φοβίες περιλαμβάνουν φόβο για κοινωνικές καταστάσεις, όπως η δημόσια ομιλία, η παραμονή σε χώρους με πολύ κόσμο ή η παρουσία άλλων ανθρώπων.

Ερ: Ποιο είναι ένα παράδειγμα ενός συγκεκριμένου τύπου φοβίας;

Α: Ένα παράδειγμα ειδικού τύπου φοβίας θα ήταν η αραχνοφοβία που περιλαμβάνει έντονο φόβο ή φόβο για τις αράχνες.

Ερ: Ποιο είναι ένα παράδειγμα κοινωνικού τύπου φοβίας;

Α: Ένα παράδειγμα κοινωνικού τύπου φοβίας θα ήταν η γλωσσοφοβία, η οποία συνεπάγεται έντονο φόβο ή φόβο για δημόσια ομιλία.

Ερ: Πώς επηρεάζει τη ζωή κάποιου ο έντονος φόβος;

Α: Η ύπαρξη ενός ισχυρού φόβου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή κάποιου επηρεάζοντας τις κοινωνικές του σχέσεις, την ικανότητά του να εργάζεται και άλλους τομείς της καθημερινότητάς του.