Ο πλανήτης Κρύπτον αντιμετωπίζει επικείμενη καταστροφή εξαιτίας ενός ασταθούς πυρήνα και το κυβερνών συμβούλιο απειλείται από τον επαναστάτη στρατηγό Ζοντ και τους οπαδούς του. Ο επιστήμονας Jor-El και η σύζυγός του Lara-El αποτυπώνουν κρυφά έναν γενετικό κώδικα στα κύτταρα του νεογέννητου γιου τους Kal-El και τον στέλνουν με ένα διαστημόπλοιο στη Γη για να διατηρήσουν τη φυλή των Κρυπτονιανών. Αφού ο Ζοντ δολοφονήσει τον Τζορ-Ελ, αυτός και οι οπαδοί του εξορίζονται στη Ζώνη Φαντασμάτων, αλλά καταφέρνουν να δραπετεύσουν όταν ο Κρύπτον εκρήγνυται. Το βρέφος Καλ-Ελ προσγειώνεται στη Γη στο Σμόλβιλ του Κάνσας, όπου τον ανακαλύπτει το ζεύγος Τζόναθαν και Μάρθα Κεντ, οι οποίοι τον ονομάζουν Κλαρκ και τον μεγαλώνουν ως υιοθετημένο γιο τους.
Η κρυπτονιανή φυσιολογία του Κλαρκ του παρέχει υπεράνθρωπες ικανότητες στη Γη. Ο νεαρός Κλαρκ μαθαίνει σταδιακά να ακονίζει τις ικανότητες που αρχικά του προκαλούν σύγχυση και δυσφορία. Ο Τζόναθαν αποκαλύπτει στον έφηβο Κλαρκ ότι είναι εξωγήινος και τον συμβουλεύει να μην χρησιμοποιεί τις δυνάμεις του δημοσίως, φοβούμενος ότι η κοινωνία θα τον απορρίψει. Μετά το θάνατο του Τζόναθαν, ο ενήλικας Κλαρκ περνάει τα επόμενα χρόνια ζώντας νομαδικά, κάνοντας διάφορες δουλειές με ψεύτικα ονόματα για να καλύψει τα ίχνη του και να κρύψει την ταυτότητά του. Τελικά ανακαλύπτει ένα κρυπτονιανό αναγνωριστικό σκάφος με τεχνολογία που του επιτρέπει να επικοινωνεί με τη συνείδηση του Jor-El με τη μορφή ολογράμματος. Η Λόις Λέιν, μια βραβευμένη με Πούλιτζερ δημοσιογράφος της Daily Planet, ανακαλύπτει επίσης το σκάφος ενώ κυνηγάει ένα ρεπορτάζ και διασώζεται από τον Κλαρκ όταν τραυματίζεται. Ο εκδότης της Λόις, ο Πέρι Γουάιτ, απορρίπτει την ιστορία της για έναν "υπεράνθρωπο" διασώστη, οπότε ακολουθεί τον Κλαρκ πίσω στο Σμόλβιλ με την πρόθεση να γράψει ένα αποκαλυπτικό ρεπορτάζ. Αφού ακούσει την ιστορία του, αποφασίζει να μην αποκαλύψει το μυστικό του.
Ανιχνεύοντας το αναγνωριστικό σκάφος, ο Zod ταξιδεύει στη Γη όπου απαιτεί από τον Kal-El να παραδοθεί σε αυτόν, αλλιώς η ανθρωπότητα θα υποστεί τις συνέπειες. Ο Κλαρκ συμφωνεί να παραδοθεί στον αμερικανικό στρατό, ο οποίος παραδίδει τη Λόις και τον Κλαρκ στον υπαρχηγό του Ζοντ, τη Φαόρα. Ο Ζοντ αποκαλύπτει ότι σκοπεύει να χρησιμοποιήσει μια "παγκόσμια μηχανή" γεωδιαμόρφωσης για να μετατρέψει τη Γη σε έναν πλανήτη που μοιάζει με τον Κρύπτον, να εξαλείψει τον ανθρώπινο πληθυσμό και να χρησιμοποιήσει τον κώδικα για να επανακατοικήσει τον πλανήτη με γενετικά τροποποιημένους Κρυπτονιανούς. Αφού ο Κλαρκ και η Λόις δραπετεύσουν από το σκάφος, ο Κλαρκ νικάει τη Φαόρα και ένα άλλο πρωτοπαλίκαρο του Ζοντ στο Σμόλβιλ, πείθοντας τον στρατό ότι είναι με το μέρος τους. Ο Ζοντ αναπτύσσει τη μηχανή του κόσμου και ξεκινάει τη διαμόρφωση του εδάφους στη Μητρόπολη και πάνω από τον Ινδικό Ωκεανό.
Ο Κλαρκ, που τώρα ονομάζεται "Σούπερμαν", σταματά τη μηχανή του κόσμου στον Ινδικό Ωκεανό. Ο στρατός χρησιμοποιεί το διαστημόπλοιο που έφερε τον Σούπερμαν στη Γη σε μια αεροπορική επίθεση για να δημιουργήσει μια πύλη που επιστρέφει το σκάφος του Ζοντ και το πλήρωμά του στη Ζώνη Φαντασμάτων. Μόνο ο Ζοντ παραμένει, και αυτός και ο Σούπερμαν εμπλέκονται μεταξύ τους. Μετά από μια μάχη, ο Σούπερμαν αναγκάζεται να σκοτώσει τον Ζοντ για να σώσει μια ομάδα αθώων πολιτών που ο Ζοντ προσπαθεί να δολοφονήσει. Ο Σούπερμαν αποφασίζει να αναμειχθεί στην κοινωνία φορώντας γυαλιά οράσεως, όντας ήπιος και επαναλαμβάνοντας την ταυτότητά του ως Κλαρκ Κεντ. Προσλαμβάνεται από τον Γουάιτ για να εργαστεί ως δημοσιογράφος στην Daily Planet